人生で初めて激太りしたから痩せさせてくれｗｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:15:34.803 ID:IW6oUtJ8H.net

自分の顔が二十顎になってるの生れて初めて見た
ストレスで食いまくったらデブになったわ
食べる量減らしたら痩せるかな？

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:16:34.167 ID:IW6oUtJ80.net

久しぶりに鏡見て「うわあ何だこのデブ、俺か、まいったなこりゃ」と

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:17:39.040 ID:ZuSUIw7Cp.net

程々に食べて適度に運動してりゃええよ
消費カロリーが少し上回る生活を何ヶ月かやってみたらいい

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:19:17.372 ID:IW6oUtJ80.net

>>7ニートだから運動難しいけど散歩とかやってみる
ウォーキングって有酸素運動だし

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:18:28.505 ID:ix0ma4i+a.net

食うな
水と飴だけで1ヶ月過ごせ

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:19:54.691 ID:Emmv2DALa.net

おれもそうだったけど太ると周りの人間の反応がめちゃくちゃ変わるよ
それが一番辛かった

17： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:21:34.728 ID:IW6oUtJ80.net

>>13ニートだから今のところ直接的なダメージないけど
さて働こうかと久しぶりに鏡見たらこれよｗ

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:21:18.431 ID:h+hG1Hd50.net

お前らよく走れとかいうけど外出るの怖いから無理に決まってんだろ
ニートデブが走っていたら絶対笑われるわ

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:24:54.678 ID:IW6oUtJ80.net

酒も飲んでたし炭水化物も食いまくってたし

ま運動不足が最大の原因だろうけど

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:25:26.392 ID:IW6oUtJ80.net

こんなデブのままバイト面接行くのやだ・・・・

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:26:27.061 ID:9q7c98xm0.net

バイトしてればそのうち痩せるでしょ
人前に出れるレベルまで痩せてからバイトしつつ元に戻していけば

26： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:27:27.366 ID:IW6oUtJ80.net

>>24もちろんそのつもりだけどさ
自分って太りやすかったのかもしれない

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:26:39.634 ID:IW6oUtJ80.net

ずっとデブの人は体質ならかわいそうだけど
食べすぎで万年デブの人はメンタル強いな

30： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:28:45.893 ID:h+hG1Hd50.net

何キロだよ

33： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:31:28.313 ID:IW6oUtJ80.net

>>30体重計ないんだ
たぶん５キロぐらい太ってるんかも

31： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:29:06.144 ID:RC0F7Dgga.net

俺も今同じような状態だわ

ずっと一人暮らしだったのに家の事情で引っ越しからの10kg近く太った
ストレスで　そう

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:32:24.054 ID:IW6oUtJ80.net

>>31運動めちゃくちゃ大事よな
働いててもやせないし働きながら運動しなあかん

42： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:36:51.065 ID:RC0F7Dgga.net

>>35
俺も今はニートで朝晩犬の散歩してるのに太るばっかだわｗｗｗ消費カロリー以上食ってたらそりゃ痩せないわな

45： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:37:52.735 ID:IW6oUtJ80.net

>>42なるほどな

32： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:30:26.328 ID:IW6oUtJ80.net

考えすぎて鬱っぽいからバク食いしてみたら思考は止まった
おかげでデブってる自分の姿見てもショックが少ない「あ、太ってる」って感じ

34： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:32:18.378 ID:LtC3SFGpa.net

太る→太った自分が嫌→ストレス→食べる
の無限ループだよな

39： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:34:35.960 ID:tMnGyt9w0.net

糖質制限したら普通に痩せて笑ったわ

運動で痩せるのはまず無理だわ

43： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:37:01.418 ID:IW6oUtJ80.net

>>39コマ？
運動が１番痩せると思うけどなぜなら夜だけ炭水化物抜きダイエットは経験済みだから
でもあれは不健康になるしなにより体力なくすから危険だった

44： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:37:34.238 ID:IvuU5aYZ0.net

>>39
めちゃくちゃ気持ち悪い笑顔が想像できた

40： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:34:55.111 ID:IW6oUtJ80.net

バイトするつもりだけど働くだけじゃ痩せないのは知ってるから
社会人なったらジム必要だよなーもーもっと安くしろ

48： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:40:32.189 ID:RC0F7Dgga.net

ガチダイエットしてた時は毎日おから
りんごを1/4にして薄く切って粉寒天少々入れたヨーグルト食って走ったら2ヶ月で10kg近く落ちた

52： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:46:51.479 ID:h+hG1Hd50.net

糖質制限はマジで痩せる　俺は１０キロほど減らした
でもリバウンドした

53： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 20:50:39.294 ID:sZWgwQx00.net

食事の時は順番考えて食べればいいんじゃない？
汁物→野菜、果物→肉類→炭水化物

汁物と野菜を多くする事により炭水化物を摂取する量が減る。というかお腹いっぱいになって食わなくなる。

55： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/04(水) 21:07:48.056 ID:BLodADn6a.net

デブはたいてい偏食気味だから色んなものをバランスよく食べること
とくに炭水化物は減らしたほうがいい
あとは代謝を良くするために風呂には長めに浸かる
それと毎日一駅分くらいはウォーキングしたほうがいい

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