腹筋ローラー効きすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:02:03.186 ID:7mV+M1jsd.net

最近10回を3セットやってなんか筋肉痛にならねえなと思って15にしたんだ
したらめっちゃ筋肉痛ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やばいわ腹筋ローラー無限の可能性を秘めている

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:10:40.475 ID:7aYtQxgc0.net

1カ月後
>>1「腰痛で人生おわった；ｗ；」

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:03:05.360 ID:7mV+M1jsd.net

しかもまだ膝コロｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
立ちコロとやらを出来るようになったら俺の腹はどうなっちまうんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:04:30.250 ID:xRZXWKKva.net

ローラだよ！

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:04:31.037 ID:7mV+M1jsd.net

クランチ？レッグソラスト？
いや腹筋ローラーが一番効くわ
やっぱ道具使うと違うね

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:05:33.301 ID:7mV+M1jsd.net

俺は腹筋ローラーに出会ってから腹筋ローラーを使う日が楽しみで仕方ない
どんな筋肉痛になるんだろうか
そんなことを考えつつ体をいたぶる

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:06:21.736 ID:7mV+M1jsd.net

しかし腹筋ローラーにも弱点があった
普通に使うと腹の横は鍛えられない…

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:09:03.935 ID:qZ93gSenp.net

素人がやると腰痛めると聞いた

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:09:29.801 ID:ZTtcJmYM0.net

立ちコロ壁使わないと無理だわ

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:11:08.159 ID:/7+duy9/d.net

うるさくない？ゴロゴロ

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:12:37.728 ID:ZTtcJmYM0.net

>>11
ヨガマット敷いてる

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:11:15.669 ID:pVIkqQjgp.net

どうやって使えばいいの？あれ

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:11:32.791 ID:jrvpnH1a0.net

立ちころ40×3セットくらいできるよーになってからスレたてろや

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:14:10.959 ID:VWOjv0IZ0.net

自転車通勤の代わりに腹筋ローラーつかったら一石二鳥じゃん

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 14:17:30.775 ID:VIBjdbXPp.net

買って使ってみたけど筋肉痛にならないんだが
ちなみに膝ころ
何がいけないの？

 

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