BABY まとMETAL: 筋トレしたら翌日より翌々日の方が筋肉痛で辛くなる現象

2016年9月2日金曜日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:24:11.575 ID:f9loQNxs0.net

なに遅れて来てんだよ

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:25:02.357 ID:7neSeufcM.net

年取ったな

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:27:19.237 ID:sduDDKLDH.net

わかってしまう

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:29:14.433 ID:nDejSuhRa.net

普段から運動してないかもしくは強度の低い筋トレをしたか

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:32:55.582 ID:f9loQNxs0.net

>>4
普段の運動はウォーキングくらいだな
もっと負荷かければ翌日に一気にくるのか？

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:33:19.088 ID:sduDDKLDH.net

しかも１週間くらい治らない

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:38:26.941 ID:f9loQNxs0.net

>>6
それは長いな
けっこうがっつりトレーニングしてる？

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:42:18.640 ID:sduDDKLDH.net

>>7
それなりにやってるつもりだけど本格的な人と比べたら全然だと思う
こだわってもないし
鍛えてて175cm68kgくらい
１週間は言いすぎたな
5日くらいかな

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:41:02.425 ID:7t+bVBRC0.net

乳酸がたまって流れないからいけないのであって、翌日ストレッチとかちゃんとやって
血流よくすればならないよ

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 12:45:20.543 ID:f9loQNxs0.net

>>8
乳酸が関係してるのか
気をつけてみる
>>9
普通にマッチョそうだな
俺より全然やってると思う

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 13:19:02.783 ID:9cKdtQn70.net

速筋と遅筋が云々

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 13:29:32.853 ID:2YEb4/4o0.net

俺なんか
いつ運動したか忘れた頃に筋肉痛

17： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/08/31(水) 13:42:20.991 ID:f9loQNxs0.net

>>16
なんか楽しそう

引用元：

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