お前ら終了ｗｗｗ 短命に繋がる4つの生活習慣がこれｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/29(火) 01:53:22.28 ID:I+3nTCxm0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典

20～30代の頃は、"自分の寿命"をじっくり考える機会があまりないもの。でも40代になると急に、
「私、あと一体何年健康に生きられるんだろう……？」と、年齢や健康を意識しだしませんか？

■短命につながる意外な要因4つ

タバコや睡眠・運動不足など、寿命を短くしてしまう明らかな要因は誰もが知っていること。しかし、
他にもこんな意外な点があなたの人生の質を下げていることをご存知でしょうか？

（1）朝食を食べない
"ダイエットのために朝ごはんを食べない"のは美容と健康に逆効果。基礎代謝が落ちる上、その後かえって暴食する原因となり、
肥満や心臓疾患、がんなどを引き起こす原因にもなるそうです。

（2）1人で過ごす時間が多い
1人の時間を楽しむのはいいことですが、孤独に慣れて家族や友人から遠のいてしまうと危険です。
2013年に行われた研究によると、外交的な人は内向的な人よりも、寿命が50％の確率で長くなるという結果が出たそうです。

（3）レス生活
「そういえばここ何年か夫とレス……」なんて言ってませんか？　研究によると、中年以降の男性の場合、
月に1度性生活がある人は、週に1度ある人より死亡率が2倍高かったそうです！　

（4）座っている時間が長い
英国の医学誌で発表された研究によると、1日3時間以上座っていると寿命が2年縮んでしまう可能性があるそうです！　
また座る時間が長いことで、がんや心臓病、高血圧などの症状を招く恐れもあるとか。

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