3食食べて痩せる方法教えろください

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:30:51.737 ID:0w0tRVh/0.net

156センチ56キロ♀

3年で8キロ太ってしもうた…8キロ痩せたい

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:31:41.046 ID:HCakori2a.net

3食食べて4回吐く

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:31:50.700 ID:eASvAxxv0.net

炭水化物減らせば？

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:32:00.449 ID:+33Fl95L0.net

運動
運動
運動これしかないから

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:37:58.694 ID:YMdkxX470.net

サラダだけとかでもいいから三食食べるリズムは崩さないほうが良いよ
あとはやはりある程度の運動は必要だと思う
バランスボールでも買ってテレビ見ながらフワフワ乗ってるといいよ効果はそんなないかもしれんがなにもしないよりマシ

26： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:39:10.885 ID:HCakori2a.net

お前キンタローみたいだな

32： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:42:11.665 ID:AT4fvSKlK.net

食事少し減らして運動を続けて無理なく月に1㎏も減ればいいほう
それを年末まで続けられたら痩せるよがんばれ

40： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:46:15.886 ID:oeeVIsVY0.net

炭水化物、糖質制限は地獄だよ
ご飯、麺、パン、果物、ドレッシング、揚げ物、根物野菜、
砂糖を使う煮物・食品類全般、当然お菓子もダメ
一度でも食べてしまうと体質が元に戻って0からやり直し毎朝同じ時間に起き、同じ時間に食事、同じ時間に寝る
運動筋トレもメニューに書き起こして身内が死んでも絶対にメニュー消化する

42： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:47:02.625 ID:QOmg4v6V0.net

間食しないだけで痩せる

52： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:51:40.264 ID:0An0T6cd0.net

健康的でいい感じじゃん

58： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:52:57.926 ID:8r3EK+fXK.net

ご飯食べずにおかずだけ食うといいらしい

59： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:53:14.386 ID:FAAjhmhA0.net

運動せずに痩せようとしてる馬鹿は全員しねば

69： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 09:56:59.261 ID:TjDZAu1v0.net

朝　ポタージュスープなど
昼　普通
夜　酒＋主菜＋副菜　穀物断ち運動　クロスバイク　ウォーキング

こんなでも痩せられたよ

95： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:06:55.126 ID:Q2KBgWBZM.net

普段どんな食事をしてるんだよ

97： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:07:10.072 ID:gMt4gj5K0.net

糖質制限おすすめ

123： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:21:41.734 ID:w0eQEW7hD.net

ID:D40vWzNya
こいつ煽りたいだけの基地外だろうなぁ
ガキがストレス発散に煽りにきましたって感じのやつ

127： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:26:07.719 ID:D40vWzNya.net

>>123
バカですかね
運動もしない、間食もとってばっかり、そんな甘えた女を更に甘えさせてるほうが終わってるということに気付け
お前みたいなクズがただ「女」ってだけで親身になったふりしてホルホルしてんだろうなぁ
結局、何の助言も与えずにただ女とネット上で会話したいだけっていうね

129： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:28:37.582 ID:w0eQEW7hD.net

>>127
ネット上のどこの誰かもわからんやつにアドバイスしたとこで実践すると思ってんの？
相手にとってもどこの誰かもわからんやつなんだぞ
自分の言うことだけ正しいとか思ってそうな口振りだし、もうちょっと世の中見た方がいいよ

137： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:33:01.958 ID:LHYMSBu/a.net

>>129
ただ煽ったら「煽りたいだけの奴」
甘えさせてもデブになんの助言にもならないと言うと「知らない奴に助言して何になる？」結局、何が言いたいんだよクズw
ただ煽りたいのはお前じゃねぇかw

159： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:49:45.871 ID:o+5Gb0n70.net

自演じゃないならID:D40vWzNya出てこいよｗｗｗｗｗｗ
飛行機飛ばしてなきゃすぐ出てこれるだろｗｗｗｗｗｗｗ

162： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:52:57.123 ID:HmlWwF1Fa.net

>>159
お前みたいに他人を煽ることに人生かけてる引きこもりデブほぢ暇じゃないんだろ（笑）

164： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:54:10.586 ID:o+5Gb0n70.net

>>162
wから(笑)に変えて自演じゃないアピールしてるんだろうけど
必死すぎて誤字してるのが自演ってことを物語ってるよね

165： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 10:54:40.395 ID:rbXMQwhR0.net

デブは基本的に知識もないからなぁ
ご飯100gのカロリー知らんだろ

171： 以下、＼(^o^)／でVIPがお釣りします:2016/04/23(土) 11:03:41.473 ID:o+5Gb0n70.net

必死じゃなきゃ誤字暗い気付いて訂正するからな

173： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 11:06:00.839 ID:vjmNiFG+a.net

>>171
とか言ってお前が誤字を起こしててわろたwwwwwww
あんだけ偉そうにしておいてダサwwwwww
うっわ、見てるこっちが恥ずかしいわwwww

175： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 11:06:40.692 ID:o+5Gb0n70.net

>>173
わざとに気付かなかったアホじゃん

193： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 11:26:24.216 ID:w0eQEW7hD.net

ええ
なんで同意したのにキレられてんの俺

199： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/04/23(土) 11:35:44.154 ID:1qnlPQK/d.net

ノロウイルスかかれば5キロは痩せれる

 

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